節約の為始めたのに採算合わないよ家庭菜園

節約を兼ねて、西側の日当たりの悪い一畳足らずのスペースでの家庭菜園です。と言うのは名ばかりで、手を掛けたくはないので種をまいて放置。

野菜もすぐに収穫できる(虫退治は基本無理)サラダ菜のミックス等。そんな有様なので収穫率はとても自慢出来るものではありませんし、かえって赤字なのではないかと。

なので趣味と言ってよいのではないかと思われます。そんな有様でも、条件のあった個体がすくすく育って花をつけたりするのが楽しみでもあります。

水耕栽培にも手を出してはみたのですが、水換えを怠ると嫌な臭いがするので、結局かいわれ大根なども畑に直播きしたのでした。

自己流の水耕では半分しか発芽しなかったのに、土に蒔いたカイワレたちはスーパーではお目にかかれないほどの立派な双葉をつけてくれました。

収穫して美味しく頂きましたが、取り漏らした個体を冬中放置していたら立派な大根になっていたのでした。

今季最後のおでん種になってくれました。

こんなにいい加減なやり方でも、それなりに育ってくれたりするのが本当に面白く、植物の底力に沢山元気をもらっております。

暖かくなって参りました。今年は人参も蒔いてみようかと考えております。楽しみですね。

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部屋中に満たされる甘いお菓子の香りを堪能すること

今ハマっているのはお菓子作りです。

ストレスの多い人生に甘いものは必須です。

あれこれ分量を計測したり、寝かせてみたり、焼いてみたり、行程が多いほどやりがいがあり楽しい時間となります。

クッキーひとつにもアイスボックスクッキー、チョコチップクッキー、アイシングクッキー、さつまいもクッキー色んな種類があって、どれを焼こうかと考えてるだけで、楽しくなります。

作り始める前の買い物にもワクワクします。

製菓品コーナーには色々な商品が売られていて、今日必要な材料の他にも、次に作ってみたい材料までたくさん売っているので見ているだけで楽しくなれます。

そして、一番楽しいのは食べる瞬間よりも、オーブンを開く時。

部屋中に甘い香りが広がり、おもいっきり鼻で甘い香りを吸い込み堪能します。

もうこの瞬間がたまらないです。

食べる時よりも、幸せな気持ちでいっぱいに

なります。

幸せな香りを堪能しつつ、手間隙かけて作ったお菓子が失敗してないかちょっぴり不安になりながらオーブンからとらりだします。

早く食べたいですが、熱々を頂くのは困難なのでぐっと我慢し美味しいコーヒーを入れる準備をして、並々に注いだコーヒーと共にお菓子をいただきます。

この瞬間もやっぱり幸せ。

甘いものは辞めらるないなぁ。

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日本舞踊?日常の所作も美しくなる習い事?

日本舞踊と言うと、お金が沢山かかりそうと言うイメージがあり、若者にはなかなか人気のない習い事だと思います。

人気のないと言うよりは、そもそも認知度が低い気がしますし、習っている人が周りにいない場合、一体何処で習えるの?と言う感じだと思います。

私は祖母の影響で3歳から始め、大人になってもずっと大好きな習い事です。

日本舞踊は踊りなので、どんなダンスでも同じですが、頭から足の先まで全身に気を配りながら動かし、振りを覚えていきます。音楽もよく聞いて、音をはずさないように。

音がよく聞けると見ている人も気持ち良いと思いますが、踊っている方も凄く爽快です。

声を出す事は殆どありませんが、体から指先まで綺麗に動かして踊り、歌の内容に合う様に感情を表現しながら音に合わせて舞います。指先まで気を使うので、日常でも所作は綺麗になります。

そして同じ演目でも、踊り手、同じ踊り手でもその時の年齢によって、また違った良さがあります。幾つになっても踊れますし、どんどん味もでてきます。

基本的に振りは先生が踊っている姿を見ながら覚えるので、お稽古中は相当頭を使います。集中力も付きますし、日本人として伝統芸能を習う事はとても良い事だと思います。金銭面も舞台に出なければ、そんなに他の習い事と変わらないと思うので、是非皆様に日本舞踊の楽しさを知って貰いたいです。

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風邪を引く前にやるべきこと!

寒さも峠を越えて、少しずつ気温も上がり過ごしやすくなり、花粉症の人には少々辛いかもしれませんが、それ以外の人にはお出かけするには最高の季節ですよね。

しかし、意外にもこの季節は、朝晩急に冷え込んだり日中やたらと暑かったりと気温の急激な変化で体調を崩す人が多いのです。せっかくの天気の良い休日も風邪を引いて家で寝たきりになってしまったらもったいないですよね。でも風邪を引かない体はどうすれば手に入れることができるのでしょう。それは体の免疫を上げるということです。と、言うのは簡単ですが実際にどのような方法があるのか、日常生活のなかで簡単に始められる尚且つ効果的な免疫アップの方法をご紹介します。

まずは基本中の基本。うがい手洗いです。小さい頃はよく親に、外から帰ってきたらうがい手洗いをしなさいと言われましたよね。このうがい手洗いにはウィルスを洗い流す効果があり、様々な病気を予防することができます。

次にたっぷりと睡眠をとるということです。睡眠不足は免疫を低下させます。7?9時間の睡眠が理想です。

そして一番実践しやすく、今すぐにできる予防方法が鼻呼吸です。口呼吸にするとダイレクトにウィルスが体内に入ってしまうのに対して鼻呼吸は鼻の粘膜にある腺毛というフィルターのようなものを通るのでかなりの効果が期待できます。

日常生活の中ですぐに実践できるものは今からでも実践し、お花見やショッピングやピクニックと、元気いっぱい春を漫喫しましょう。

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さんまちゃんは不滅です!明石家さんまさんです!

我が家ではテレビが一番のおしゃべりです。

いろいろな話題で朝から晩までよくしゃべります。

黙っている時間は無いと言っても過言ではないくらいに、ニュースからドラマまで、たくさんの情報を提供してくれます。

ドラマも好きですが、楽しい番組のお笑い関係のものがけっこう好きで、とくに明石家さんまさんの番組はほとんど録画して見ています。

そんなさんまさんの番組を見ながらふと思ったことがありました。

もしも彼が突然亡くなったら、日本はきっと大混乱するのではないかと。

彼ほど日本国民の中に浸透しているお笑い芸人もいないのではないかと思うのです。

彼が司会をしている番組はたくさんあるので、きっと代わりの人がなかなか難しいと思います。

それに彼のキャラクターです。

とてつもなく明るいキャラクターで、病気をしないと公言しているので元気で居続けておしゃべりをし続けるのがさんまちゃんのイメージです。

日本が暗くなってしまうように思います。

当たり前のように毎日のようにさんまちゃんの笑い声が響く楽しいテレビ番組がずっと続いてくれることを祈りたいと思います。

最近、いろいろな芸能人や有名人が亡くなったというニュースがあるので、こんなことを考えてしまいました。

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家庭でも味噌つくりはできます。

我が家にも新たなブームがやってきました。それは手作り味噌です。どうやら妻がテレビか何かで発酵食品が体にいいとかという番組を見て、それに触発されて自分でも味噌を作ってみたくなったようなのです。

というわけで私は妻の手伝いで味噌作りをしました。

味噌作りというのは案外工程は簡単で、煮あがった大豆をつぶしてそれに塩と麹をよく混ぜ混んでそれを入れ物に入れて蓋をして一年ほどすれば美味しい味噌が出来上がるらしいです。

私は煮あがった大豆をつぶす作業とそれに塩と麹をよく混ぜるとい力仕事をやりました。

豆をつぶすのはそれ専用の機械も売られているようなのですが、我が家にはそのような便利なものはないので人力です。3kgの豆をつぶす作業は結構重労働でたいへんでした。

それにもましてその後の塩と麹をよく混ぜ合わせて味噌球を作る作業は正直つらかったです。

私は明日も仕事ではなく休みなので、仮に私の腕が筋肉痛になっても明日一日休めば回復すると思います。しかし、今日はお風呂は少しぬるめのお風呂に長くはいって両腕をマッサージしたいと思います。

自分で作った味噌がどのような味になるのか分かりませんが、とにかく後は味噌ができるまで待つだけです。

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私がはまっているモンスターストライクについて

私がはまっているものはモンスターストライクというソーシャルゲームです。

このゲームは1人でコツコツと進められるだけでなく最大4人までの友達とマルチプレイというネット回線を使って遊ぶことができます。

ネット回線なのでもちろんすぐそばにいない友達とも遊ぶことができるので色々な場所の人と仲良くなれますし、もちろんご近所さんとも遊べます。

キャラのデザインも可愛らしいものが多く、降臨と呼ばれるクエストでは敵も強いですが倒すとその敵が手に入り自分で操作できるようになります。

基本的にはガチャなどで強いキャラを手に入れるのですがそれはオーブが必要で、オーブは配布等でも手に入りますが基本的には課金してオーブを購入し強いキャラを手に入れます。

しかしこの降臨では課金しなくてもガチャキャラに近いくらい強いキャラが手に入ることが魅力で無課金でも十分に遊べます。

そしてキャラにはラックと呼ばれるものがありそのラックが高ければ高いほど降臨キャラがドロップしやすくなります。

降臨キャラだとラック最大にするのも割と簡単です。他にもキャラを強化するわくわくの実、進化に必要なものを取りに行ける曜日クエストなどたくさん遊べるゲームです。

引っ張るだけという単純さも魅力的ですね。

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アンチエイジングに食べると良いものって?

アンチエイジングに最も大切なのは、日々の食生活にあります。

日々食べるものを気をつけることで、アンチエイジングに役立てることができるのです。

アンチエイジングにいい代表的な食べ物といえば、以下のようなものがあります。

・ブルーベリー
・ブロッコリー
・ザクロ
・脂質が多めの魚
・大豆製品
・低GI食品

抗酸化作用があるブルーベリーには、ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、眼精疲労にもいいので、目が疲れている人にもおすすめの食品です。

また、ベリーにはアントシアニンと呼ばれる美肌効果がありますからね。

次にブロッコリーですが、これには肌に良い成分がたくさん入っているので毎日摂りたい野菜の一つです。

カルシウム、カリウム、ビタミン、ミネラルがたっぷりなんですね。

そして老化防止に役立つ成分といえば、ポリフェノール。

ザクロにはポリフェノールが豊富に含まれており、免疫力もアップしますし、アンチエイジングや健康にはぜひとも摂りたい食べ物です。

脂質が多いサバなどの青魚には、人体では生成できないオメガ3脂肪酸が含まれています。

オメガ3脂肪酸は肌に弾力やハリを与えてくれるので積極的に摂りましょう。

そして、豆乳や納豆といった大豆製品には、肌の老化を予防するプロテインが含まれているので、これらも積極的に摂りたい食品です。

またGIが低い食品は糖の分解が緩やかなため、血糖値が急激に上がることを防ぎ、生活習慣病予防に役立ちます。

ミネラルも豊富なところもいいですね。

アンチエイジング効果は、これらの食品をバランス良く摂ることで上がることでしょう。

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車のメンテナンス

今日は車のメンテナンスについて話したいと思います。車のメンテナンスについてですが、メンテナンスっていろいろあると思います。

タイヤの交換は走行距離や経過年数により、さまざまあると思います。タイヤを長持ちさせるには、タイヤローテーションが必要です。これが一番長持ちさせる方法です。次にタイヤの劣化を抑えるのにタイヤワックスがあります。タイヤを洗剤等で洗って、そのあと、タイヤワックスを塗るとタイヤが綺麗になりますし、タイヤのひび割れ防止につながります。

次にオイル交換ですが、車のエンジンの摩耗などを守るためにエンジンオイル交換があります。普通は、5,000キロや10,000キロに一回、または、経過年数が半年か1年位に一度オイル交換することで、車の寿命も延ばすことができます。オイルの種類にもいろいろとあります。値段の高いものは品質などがいいものが多いです。しかし安価なものでも十分役割ははたしてくれます。

日頃から車の点検・整備をしっかり行い車を長くいい状態で乗ることで故障などのトラブルを未然に防ぐことができます。一週間に一度あるいは二週間に一度オイルの残量をみたりしたほうがいいです。オイルの残量がなくエンジンがダメになることが一番車にダメージを与えます。

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断食中にどうしても何か食べたくなったらどうする?

断食を続けてみたのはいいけど、空腹に耐えられずどうしても何か食べたくなることもあるでしょう。

でも我慢してください。ここが踏ん張りどころですよ。

ここで、諦めて何か食べてしまうと、今までの苦労が水の泡になってしまうので、つらいかもしれませんが我慢してくださいね。

でも、どうやって我慢すればいいのでしょうか?

いくつかの方法があります。

例えば、水を飲むことです。

水をのむことで、多少なりとも空腹感を抑えることができます。

そしてそれでも空腹感が収まらない場合は、しょうがありません。

そんな時は、できるだけカロリーの低いものを少しだけ食べましょう。

例えば次のようなものを食べたり飲んだりすることをオススメします。

・プレーンヨーグルト
・置き換えダイエット食品
・酵素ドリンク、青汁

プレーンヨーグルトには、砂糖が入っていないので、少量なら断食を妨げずにすみます。

また、低カロリーの置き換えダイエット用の食品や酵素ドリンクや青汁もOKですね。

そして、基本的なことですが、断食中は夜遅くまで起きているのはやめましょう。

遅くまで起きているとどんどん空腹感がまして、何か食べたくなってしまう衝動にかられてしまいますので、早めに寝ることを心がけてください。

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