妊娠したいならばとにかく健康であること、が一番大切です

妊活、という響き、言葉は、どことなく楽しそうに感じられますが、実際妊活を始めてみると、想像以上に思うようにいかなくて…お先真っ暗、落ち込みまくりの毎日が始まります。

今回は妊娠したかも、という期待。期待とは裏腹にやってくる生理、ある程度、割り切ったり開き直れるようにならないと、心が持ちません。

落ち込みすぎたり、張り切りすぎたり、精神的なアップダウンを繰り返しすぎると心も身体も不健康に。特に人の妊娠を妬んだり羨んだりし過ぎると、ノイローゼに近い状態になってしまうんです。

妊娠よりもまずは一番に健康になることを目指しましょう。運動だったり食生活だったり。

妊娠のことはあまり考えず、あれ?なんか最近調子いいな、元気だな、と感じた時に、やっと妊娠することができました。よく諦めたら妊娠した、なんて言葉を聞きますが、ホントその通りだと思うんです。

気持ちばかり頑張っていても妊娠することはできません。それよりも身体を温めたり、早寝早起きしたり、運動したり、などのいう風に、健康的な毎日を過ごすことのほうが大切です。1日1日をゆったりした気持ちで過ごせるよう心がけましょう。

いっぱい笑うこともすごく大事です。無理に笑う必要はありませんが…楽しいことをしたり、面白いものを見たり。今のうちに夫婦ふたりの時間を大切にすることも◎ですよ。

子どもができたら毎日がとにかく大変ですから。いっぱい寝ておくこともおすすめします。根をつめて妊活するより肩の力を抜いて妊活したほうが、成功(妊娠)にもつながりやすいんです。

妊娠中 葉酸サプリ おすすめ

クレンジングはどんなタイプのものがいいですか?

メイクはもちろん日焼け止めをつけているという女性にも、毎日欠かせないのがクレンジングです。クレンジングは、メイクを落とすための成分が含まれているので、肌に合わせて選ぶことがとても重要です。ニキビで悩んでいる人が、オイル配合のクレンジング剤を使うと、メイクを強力に落とすことができるので、使用感はさっぱりとしているかもしれませんが、オイル成分が肌の奥に染み込むので、ニキビを悪化させる可能性があります。

また、ニキビができている人がオイリー肌とは限らないことにも注意が必要です。脂性の人に多いと思われているニキビですが、肌が乾燥しているために、肌が自分自身を守ろうとして皮脂を過剰に分泌してしまっているために、ニキビができてしまうということはとても多く、乾燥肌のケアをしなければ、防ぐことはできません。きれいな肌になろうとして、クレンジングや洗顔をすればするほど、ニキビができてしまうという悪循環に陥りがちです。

オイルクレンジングは、油性の汚れを取りのぞくための物なので、皮脂を溶かして洗い流してしまうことになります。皮脂を過剰に取り去ってしまうと、肌に必要な潤いが足りなくなってしまうので、乾燥肌の人はもちろん、乾燥によるニキビで悩んでいる人の肌の潤いを取り去ってしまうため、肌のべたつきを感じたり、外側はべたつくのに、内側は乾燥しているインナードライ肌になってしまうのです。

肌の健康を保つためには、クレンジングでメイクの汚れや過剰な皮脂、ほこりなどの汚れをきれいに取り除く必要がありますが、皮脂を奪いすぎず、適度な潤いを残して洗うためには、オイルカットクレンジングを使うことをおすすめします。肌に必要な潤いを残しながら、メイクの汚れや余分な皮脂、ほこりなどを浮き上がらせて落とすことができるので、肌の健康を保つことができます。汚れをきれいに落とすことで化粧水などが浸透しやすくなるため、乾燥肌対策やニキビ肌対策として、クレンジング選びはとても重要です。

うるおいたっぷり♪ダブル洗顔不要クレンジングのおすすめ紹介

洗顔だけじゃない!ニキビケアのポイント

ニキビケアをするためにニキビ洗顔料などで洗顔をするというのも有効な手段です。
ですが、それ以外にもニキビケアのポイントとしては、生活習慣の改善や食生活の改善など自身の生活状況をチェックして肌にとって影響となる生活習慣などを改善していくことが重要です。

不規則な生活をしている場合には、ホルモンバランスの乱れが生じ、運動不足においても血流の悪化につながります。
その状態は、肌にとってはあまりいい影響とはならず、肌荒れしやすい肌環境といえます。
ニキビができている状態で肌環境が悪化してしまうと、ニキビから肌が回復するのが遅れることもあり、ニキビが悪化してしまう可能性もあります。
そのため、規則正しい生活や適度な運動をすることなどでホルモンバランスや血流の改善をしていくことが重要です。

食事でも栄養の偏りがある食生活をしている場合には、肌の状態の悪化につながります。
ニキビの状態から回復を早めるためには、肌に対しての栄養をきちんと補うことも必要です。
食生活を見直してバランスのよい食生活をしていくことで、ニキビから回復を早めましょう。

食べすぎや飲みすぎ、偏りのある食生活は、肥満の原因や皮脂の分泌量増加につながる場合があります。
体の健康面、そして毛穴の詰まりによるニキビの原因にならないように予防していくことも重要です。
体の健康の維持や肌の状態を改善するためにも、生活習慣や食生活の改善をしていきましょう。

精神面においてもストレスが溜まりやすい状態は、肌の状態の悪化につながります。
ストレスも適度に解消していくことを日々、心がけていきましょう。
仕事や私生活でストレスを感じることもありますが、あまり深く悩まずに前向きな思考を保ち、休日を利用して気分転換をしていくことでストレスの軽減、解消をしていくことが大切です。
心身共に健康を維持していくことで、肌環境を整えることにもなりニキビケアにもつながるため、対策としても有効です。

背中ニキビケアクリーム プラクネ|販売店は○○しかない!

上野動物園のジャイアントパンダの赤ちゃん名前募集!

6月12日生まれた上野動物園のジャイアントパンダの赤ちゃん。

いや~赤ちゃんはやっぱり人間だけでなく動物も可愛いですよね。
順調に育っている上野動物園のジャイアントパンダの赤ちゃん。

赤ちゃんが成長してきた後に行われることと言えば、
そう赤ちゃんの名前です。

ということで、上野動物園のジャイアントパンダの赤ちゃんの
名前の募集が開始するようです。

応募方法は
応募フォームから
郵送
応募箱

の三通りあるようです。

詳しくは、東京ズーネット公式サイトで掲載されるとのこと。

ちなみに郵送の場合についてわかっていることは
郵便はがき、募集チラシについている専用の応募はがきを使い応募できるとのこと。

応募期間は7月28日から8月10日(消印有効)

という形になっています。
ちなみに名前募集の専用チラシは、

  • 上野動物園
  • 多摩動物公園
  • 西臨海水族園
  • 井の頭自然文化園や都庁
  • 上野動物園近隣の商店街・郵便局

といった場所で配られているようなので、パンダの赤ちゃんの名前を
応募したい人はチラシをゲットしてみてはどうでしょうか。

上野動物園のジャイアントパンダの赤ちゃんの名前の発表は
9月下旬ころということ。

どういった名前になるのか気になりますね。

そうそう、応募した人には特典があるんですよ。

決まった名前に応募した人の中から抽選でオリジナルグッズや
名前お披露目会への招待が予定されているとか。

いや~それにしても現時点での赤ちゃんパンダ、本当に
小さくてかわいいですね。

お人形さんみたい。

このサイズのままをずっと見ていていたいなと思う私。

パンダは大きくても可愛いですが、赤ちゃんサイズは
もっと可愛いなと写真を見て思う私です。

小さいけど、はっきりと白と黒の分がしっかりしていて、
モフモフしているパンダの赤ちゃん。

こんな赤ちゃんパンダと遊べたら最高だろうな~

ベジママ最安値